Kenali Lebih Lanjut Manfaat Si Hijau Hambar Mentimun

Mentimun adalah salah satu jenis sayur-sayuran yang dikenal di hampir setiap negara. Tanaman ini berasal dari Himalaya di Asia Utara. Saat ini, budidaya mentimun sudah meluas ke seluruh baik wilayah tropis maupun subtropis. 

 Klasifikasi botani tanaman mentimun adalah sebagai berikut: 

Divisi        : Spermatophyta 

Sub divisi : Angiospermae 

Kelas        : Dicotyledonae 

Famili       : Cucurbitaceae 

Genus       : Cucumis 

Spesies     : Cucumis sativus L. 

 Mentimun merupakan jenis sayuran yang memiliki tekstur renyah dan berasa hambar. Kandungan air dalam mentimun adalah sebesar 90% sedangkan seratnya mencapai 10%. Kalori yang terkandung didalam mentimun sangat rendah, namun mengandung banyak nutrisi. Bahkan nutrisi yang terkandung di dalam mentimun cocok untuk seseorang yang sedang menjalankan diet karena kandungannya yang seimabang. 

Manfaat dan Kandungan Mentimun 

Di dalam mentimun terkandung mineral yaitu berupa potassium, magnesium dan fosfor yang dapat digunakan untuk mengobati hipertensi (tekanan darah tinggi). Selain itu, mentimun juga bersifatdiuretik karena kandungan air yang tinggi juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah. Mengkonsumi mentimun juga dapat menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah serta kaya akan serat. Asam maload merupakan salah satu kandungan yang terdapat dalam buah mentimun yang berfungsi sebagai pencegah gula darah menjadi lemak, hal inilah yang menyebabkan mentimun dapat digunakan sebagai buah penurun berat badan yang seimbang. Ada kalanya pangkal mentimun berasa pahit. Rasa pahit itu ditimbulkan karena adanya zat saponin, yaitu senyawa fitokimia yang terdapat pada lendir mentimun itu sendiri. Walaupun rasanya pahit tapi jangan salah zat ini berfungsi sebagai anti kanker, menurunkan kolesterol serta meningkatkan daya tahan tubuh kita. Kandungan air yang tinggi di dalam buah mentimun memberikan efek memperlancar buang air kecil, membantu menghilangkan dan menetralkan toksik (racun) serta mampu menghilangkan bakter-bakteri disepanjang usus dan dinding kandung kemih. Selain itu, kandungan air dan mineral di dalam mentimun berfungsi untuk mengeluarkan kelebihan asam urat dan sisa metabolisme melalui ginjal. Mentimun juga berfungsi melindungi otak karena didalamnya terkandung flavonol (fisetin), yang memiliki manfaat dalam peningkatan memoridan melindungi sel-sel saraf dari penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia. selain itu, timun juga baik untuk kesehatan gigi karena pada saat kita mengunyah dapat merangsang produksi air liur lebih banyak serta dapat mengurangi zat asam pada mulut dan bakteri yang ada di dalamnya. Zat silika yang terkandung di dalam buah timun dapat meregenerasi atau membantu peremajaan kulit disekitar mata sehingga mengurangi lingkar hitam pada mata. Hal ini cukup dilakukan dengan mengompres mata dengan potongan-potongan buah mentimun. selain mengurangi lingkar hitam pada mata, timun juga dapat digunakan untuk mengurangi bintik hitam pada wajah serta mencegah kerutan pada kulit.


Sumber
Nurhidayah S. 2011. Efektifitas Jus Mentimun Terhadap Penurunan Tekanan Darah Tinggi pada Penderita Hipertensi. Universitas Muhammadiyah Ponorogo.

Read More

Berawal dari Pengen Tahu

Awalnya aku gak tertarik buat yang namanya crochet huft pasti tangan pegel trus ditambah kapalan. Tapi pas liat hasilnya temen bikin crochet wow bagus banget. Ya walaupun udah ngeliat punya temen hasilnya oke tetep aja aku blom berhasrat untuk membuatnya sendiri intinya cuman pengen liat. Tapi lama kelamaan kok pengen ya buat sendiri... Awal aku belajar buat crochet adalah dengan menonton video di youtube, bahkan cman buat pengunci dasar aku butuh 2 jam buat belajar. aku berpikir kenapa ni si hugpen gak mau nyangkut di benangnya "apa kurang gede yaa hugpennya" itu yg ada dalam fikiran aku tapi ternyata aku salah emang akunya yang belom mahir buatnya hehehe.... Aku belajar buat itu pertama kali dengan membuat bross berbentuk bunga walaupun itu sumpah ancur banget tapi aku tetep aja suka karna apa karna itu hasil karya aku sendiri. Dan pertama beli benangnya pun aku beli benang warna ungu dan kuning (sumpah ini mentereng banget warnanya) dan itu pun harganya 15 rebu hehehee... ini nih hasil pertama yang aku buat

Hasil pertama pas membuat pola bunganya pun kebalik yang polanya harusnya di atas jadinya di bawah dan yang harusnya di bawah jadi di atas. Tapi tetep oke kan (memuji sendiri karna gak ada yang muji hehehe) Setiap hari aku belajar tuh bikin si crochet sampe si jari-jari tangan kram bahkan susah ditekuk tapi aku gak kapok buat trus nyoba bikin .... Dan taraaaa inilah hasil selanjutnyaa yang udah aku cba buat hasilnya jadi tambah lebih rapih kan teman-teman

Seneng banget ya rasanya kalau udah bisa tau cara buatnya yang ternyata gak sesulit yang aku pikirkan. Nah project selanjutnya adalh membuat yang namanya angry birds tapi belom selesaipengerjaan aku udah males ngelanjutinnya alhasil cuman sampai tahap pembuatan badan. Sesungguhnya aku udah buat bagian matanya tinggal buat alis, ekor, jambul dan paruhnya cuman udah keburu males. (Tapi maaf fotonya gak bisa di tampilkan lupa di foto dan keburu udah ilang si angry bird nya ahhaa) Crochet selanjutnya adalah membuat wadah hp. Awalnya kaarna ada temen bil "mbak coba deh kamu bikinin wadah hp buat hp aku". Nah mulai tuh aku coba-coba search kayak gimana model dan cara pembuatannya. Hasilnya kurang memuaskan tapinya karna apa karna si crochet nya gak simetris alias mencong2 gtu ditambah wadahnya kebesaran. Bener-bener gak rapih pokoknya hasil dari si wadah hp ini.

Nah gambar di atas itu proses pembuatan wadah hp pertama kali maaf gak ngapload gambar jadinya lupa hihiiii Setelah membuat yang pertama tibalah permintaan selanjutnya. Si ibu kosan minta dibuatin juga nah sebagai anak kosan yang baik jadinya aku bikinin dengan cuma-cuma alias geretongan hahaha... Satu kali buat wadah hp aku membutuhkan waktu satu hari itu pun udah sama tidur siang.

Nah gambar di atas itu hasil akhir dari pesenan ibu kos aku... Cantik kan hasilnyaa ya walaupun belum serapi dan sebagus orang-orang yang lebih profesional dari aku Tapi cukuplah buat seorang pemula seperti aku... Oke sekian dan terimakasih

Read More

Aku dan Sahabatku

Aku punya seorang sahabat pertama kali aku mengenalnya saat pertam kali tes toefl di IPB namanya Mira. Orangnya pendiem banget (karna baru pertama kali kenal kali ya) tapi saat itu kata dia aku cerewet banget hehee (maaf ya sist mira). Aku sama dia satu kelas yang sama yaitu A24 tapi kami beda asrama dia di rusunawa sedangkan aku di A3. Aku dan dia sering sekali pulang ataupun berangkat kuliah bersama maklum ya asrama yang kita tempatin masih di ruang lingkup kampus jadi deket. Satu tahun aku sama dia bareng-bareng satu kelas suka belajar bareng. Bahkan ada satu insiden yang gak akan pernah terlupakan yaitu saat aku ajak dia belajar fisika karna aku gak mau berduaan dengan temen cowo dan si temen aku pun bawa tmen cowonya. Kita berempat belajar fisika di lobi rusunawa dan apa yang terjadi temennya temenku itu tiba-tiba bilang ke aku kalau dia suka sama mira hahhaaa. sumpah ini kocak banget kan si cowo itu udah punya pacar dan pacarny temen sekelas kita juga. Alhasil terjadilah perang dunia ke lima (lebay banget ya perang dunia ketiga aja blom eh tapi jangan sampai deh). Akhirnya aku minta maaf sama temenku yang itu bilang maaf bukan mira yang gangguin tapi pacar kamu yang kegatelan dan ganjen. Masa TPB pun berlalu aku dan mira memasuki tingkat kedua dan akhirnya kita berpisah (gak sekelas maksudnya). Aku di Departemen Konservasi sumberdaya Hutan dan Ekowisata Fakultas kehutanan sedangkan doi ada di Fakultas Kedokteran Hewan. Eitss tapi selepas TPB ini kita berdua mendaftar Semester pendek (bahasa kerennya SP) ya matakuliah pengantar Matematika (sumpah momok banget buat matakuliah ini pusing pala eyke). Kita ssama-sama dapet nilai D okeh D. Tapi aku dan dia tidak sekelas untuk SP PM ni. Saat itu kita udah mulai masuk kosan karena kmar kosan yang pengen doi tempatin masih dipake orang jadi doi tinggal sama uwaknya yang dosen FKH sedaqngkan aku tinggal di DC. karena aku sendiri dan takut jadi aku ajak dia buat tinggal di kontrakan aku jadilah kita berdua tinggal di DC. Sebulan itu kita tinggal bareng, berangkat kuliah bareng, pulang kuliah bareng, beli makan bareng, ngehedon ke bara bareng bahkan minumam favorit kita sama yaitu "your tea" (tiada hari kita tanpa minum teh ini hehehe). Masa SP pun kita lewati bersama akhirnya kita berdua berpisah dia sudah tinggal di kosannya dan aku tetep di DC. Tapi ternyata tinggal di sana tak membuat aku nyaman hanya tiga bulan saja aku tinggal di sana. Sehingga aku berniat untuk pindah ke kosan saja karna ngontark itu ternyata makan hati hehehhee. aku mulai nyari kosan (bukan nyari sih lebih tepatnya tapi minta tolong dicariin). Aku nginep di kosan si doi ternyata ada kamar kosong jadilah aku nempatin kamar itu yang cuman berselang satu kamar. Bahkan satu minggu pertama aku tinggal di kamar doi karna tempatnya agak serem hehehe. banyak kejadian yang aku dan dia alami bersama. Saat ujian akhir semester aku ingat sekali saat itu aku sakit dan dia pun sakit karna kita berdua sama-sama sakit jadilah kita berdua tinggal sekamar. pas ujian jadilah kita gak bisa ngerjain karna ya itu tadi gak belajar karna sakit hehehe. Dia pindah kamar ke bawah pun aku juga pindah kamar dan sekarang kamar kita berhadapan, kamar doi no. 1 aku nomer 9 yey... Perjalanan kita gak semulus itu teman-teman bahkan kita sering banget cek-cok cuman karena masalah kecil. ternyata tinggal lama bersama masih membuat kita belum saling mengenal hehehe.... Tapi dari kita sering berantem ataupun cek-cok ini membuat kita saling mengenal dan saling mengerti arti sahabat itu apa... Kita lima tahun bersama itu bukanlah waktu yang singkat banyak kenangan antara aku dan kamu hihiii ..... Maaf sedikit lebay yaa mbak mira hehehe ... tapi its okelah Makasih loh mbak mau jadi sahabat aku, temen curhat, temen nangis, temen semuanyaa deh... Eh ada satu kegiatan yang lupa aku tulis yaitu kalau aku atau mbak mira mau pulang ke rumah masing-masing kadang-kadang aku tidur di kamar dia atau gak dia yang tidur di kamar aku... Mbak mira si kamar rapi n bersih cieeeee Inget loh mbak walaupun ntar kita udah gak bareng lagi kamu dimana dan aku ntah dimana kita harus tetp saling jaga silaturahim dan komunikasi yaaaa.... Best Friend forever deh mbaknya ... teman tapi mesra ya kita ini hihiii eh ada lagi yang lupa temen makan mie kalau malam Tuhkan gak ada habisnya kalau aku cerita tentang kita hihi Selalu sayang kamu hihi

Read More

Miskin Kepercayaan

Sedikit mau curhat ini yah walaupun masalah pribadi sih cuman gak tau mesti diungkapin ke siapa. Apa yang bakal kalian lakuin buat ngebangun kepercayaan orang yang kamu sayang saat kamu berusaha tapi ada orang lain dengan mudah menghancurkannya. Ya itulah yang sedang aku hadapi saat ini. Saat aku berusaha mebangun kembali kepercayaan orang yang paling aku cintai dan aku sayangin dengan mudah ada orang menghancurkan dalam waktu 5 menit. oke aku memang pernah berbohong tapi manusia mana sih yang bersih bener-bener gak pernah berbohong? karna kebohongan itu orang yang aku sayangi tidak percaya pada ku tapi aku mulai dari awal lagi mencoba bangun mencoba aku pasti bisa bangun dari keterpurukan ini tapi apalah daya hal itu terulang kembali. Bahkan disaat aku sedang membangun puing-puing reruntuhan tadi. reruntuhan yang bahkan belum berdiri kembali. Tolong bagi orang itu hubungi aku dulu periksa kebenaran itu jangan langsung ke dia... Sekarang aku gak tau lagi apa yang harus aku lakukan karna semuanya salahku. karna aku pernah berbohong aklan hal itu jdi orang tidak akan percaya lagi kalaupun untuk kejadian kedua aku tidak berbohong. Ternyata akibat berbohong sekali akibatnya sunggguh sangat-sangat menyulitkan untuk kehidupanku selanjutnya. Saat inipun aku menangis tak ada gunanya. Terkadang aku berfikir apa yang aku lakuin di dunia ini semata-mata mencari ridhoNya dan demi membahagiakan orang-orang terdekatku namun jika orang terdekatku saja tidak bahagia bersamaku apa yang harus aku lakukan ? Apa yang aku cari? Aku hidup seperti tak berguna hanya karna aku pernah berbohong. Kalau aku ditanya apakah aku menyesal telah melakukan kebohongan pertama aku jawab ia karna apa? Karna itu menyulitkanku, itu membuatku dikejar-kejar dosa, itu membuatku terpuruk sangat terpuruk. Aku bukan siapa-siapa. aku bukan apa-apa tanpa mereka. Dan saat ini hal itu terjadi kepadaku aku benar-benar terjatuh di lubang yang amat sangat dalam bahkan berlumpur hanya karna kebohongan. Disini aku ingin berkata sungguh aku tak mengulangi kesalahan yang sama. Maaf aku tak bisa menyampaikannya langsung karna kalaupun aku bicara panjang lebar, A sampai Z pun omonganku bagai omomg kosong yang tak berguna. Cukup biar aku pendam saja. Karna aku memang berada dalam pihak yang selalu salah. Jadi intinya bagi temen-temen semuanya janganlah pernah berbohong karna semakin kamu berbohong semakin kamu akan sulit untuk keluar dari jeratan kebohongan itu sendiri. Dan disaat kamu ketauan berbohong orang akan sulit mempercayaimu bahkan disaat kamu sudah berkata jujur pun itu akan menyulitkanmu. Jadi, apa pun masalahnya. apa pun kesulitannya apa pun itu lebih baik berkata jujur walaupun itu akan menyakiti orang itu. Tapi demi kebaikan semua lebih baik jujurlah walaupun saat itu orang yang mendengarkanmu akan marah atau bahkan akan mencacimu boiarlah dan dengarkan saja. sisi positif yang akan kamu dapatkan adalah kamu akan mendapatkan kepercayaan penuh dari orang lain bahkan orang akan terus ada di sisimu. Ingat teman-teman semua kepercayaan adalah harga yang sangat mahal. jika orang lain sudah tak percaya padamu itu sangat-sangatlah tidak menyenangkan. jadi curhat gini yaaa, tapi ini memang kisahku hanya karena aku sekali berbohong dan akibat yang ku terima hingga sekarang walaupun aku sudah berusaha untuk memperbaiki keadaan Jadi teman-teman semua berkatalah jujur walau itu menyakitkan tapi kau akan dibahayar mahal dengan yang namanya KEPERCAYAAN.

Read More